Ferrocarril Transandino (FETRANSA), concesionario de la vía férrea en el sur y sur oriente de Perú, sostuvo que no está entre sus atribuciones como concesionario otorgar los permisos de operación a los potenciales operadores ferroviarios pues dicha función es potestad del Ministerio de Transportes y Comunicaciones (MTC).
El último domingo, Andean Railways informó que FETRANSA lo excluyó injustificadamente de operar en la vía férrea entre Piscacucho y Machu Picchu, lo cual limita las opciones de transporte de los turistas que visitan la zona.
Al respecto, FETRANSA precisó que el 31 de agosto del 2009, después que las empresas Inca Rail y Andean Railways obtuvieran su permiso de Operación Restringida, ambas recibieron el contrato de acceso a la vía férrea.
"Después de ello, lo que correspondía era que Inca Rail y Andean Railways presentaran su material tractivo y rodante, así como a su personal ante el MTC para que el ministerio los sometiera a las pruebas establecidas con el fin de otorgarles su permiso de Operación Definitiva", señaló.
Detalló que de los nuevos operadores sólo Inca Rail superó las pruebas y por ello, es la que puede operar desde octubre del año pasado.
"En suma, las pruebas no superadas y un lamentable evento climático inesperado son los elementos que han impedido que Andean Railways obtenga su permiso de Operación Definitiva que le hubiese permitido operar y no la voluntad de FETRANSA", subrayó.
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martes, abril 20
Tour en Caral
FULL DAY CARAL
SERVICIO PRIVADO
SALIDAS: DIARIAS (Dependen del itinerario del pasajero)
HORA DE INICIO: 7:30 AM
DURACION: 12 HORAS
INCLUYE:- Recojo del hotel (Barranco, Miraflores, San Isidro, Lima).
- Transporte privado.
- Guía (Español e Inglés).
- Visita a Caral guiada por un Guía Local (Especialista en Caral).
- Almuerzo en Campiña Huachana.
- Visita a Bandurria en camino.
- Entradas incluidas.
- Traslado final al hotel.
ITINERARIO
La Ciudad de Caral esta localizada en el valle de Supe, es la ciudad más antigua de América. Tiene cinco mil años de antigüedad y siete grandes pirámides. Es el más notable descubrimiento de los últimos tiempos. La antigüedad de Caral fue detectada a través de 18 dataciones radio carbónicas, algunas hechas en USA.
Esto trastoca todos los esquemas que se conocen hasta ahora sobre el desarrollo de las civilizaciones en Perú.
- 7:30 am Recojo del Hotel.
- Partimos de Lima muy temprano, tomamos la carretera Panamericana norte hasta llegar al Km. 156 (2 1/2 Hrs). Luego entramos por una trocha en un camino donde cruzaremos acequias, plantaciones propias del lugar, acompañados de la flora y fauna típica del lugar (turtupilines en abundancia). También tendremos la oportunidad en este camino de observar los canales de irrigación en la zona desértica, zonas de cultivo de fréjol, caña brava, maíz, yuca en la interacción con las comunidades del lugar.
Arribo a la ciudad de Caral. Visita guiada. Se podrá apreciar las distintas construcciones: 7 pirámides monumentales, en dos de las cuales se puede conocer la distribución arquitectónica de la primera civilización Peruana y de América. Estas construcciones comprenden un anfiteatro, fogones de ofrendas en forma circular, plazas centrales, zonas residenciales y centros religiosos.
Esta ciudad data de 5000 años de antigüedad y se le ubica cronológicamente paralela a las construcciones de las pirámides en Egipto.
Gracias al descubrimiento de la ciudad arqueológica de Caral se tiene una nueva visión cronológica de las ciudades en América y el mundo.
- Almuerzo en Campiña Huachana.
- Regreso a la ciudad de Lima realizando una breve parada en las Ruinas de Bandurria, que es un complejo monumental compuesto por nueve montículos: cuatro principales y cinco menores. Este reciente hallazgo reafirma a la región norcentral del Perú como cuna de la civilización más antigua de América. (Esta visita depende del tiempo y de la disponibilidad del lugar que no tiene horarios establecidos para recibir visitantes).
- 19:00 Hs. Aprox Traslado al Hotel.
PRECIOS POR PERSONA (Mencionados en Doláres Americanos)1 Per 2 Per 3 Per 4 Per
$300 $160 $115 $100
INFORMACION ADICIONAL
Este servicio debe ser reservado con un mínimo de 5 días de anticipación.
- Se recomienda reservarlo con anticipación porque tenemos unidades limitadas para las salidas a Caral y podría completarse el número máximo de participantes.
SERVICIO PRIVADO
SALIDAS: DIARIAS (Dependen del itinerario del pasajero)
HORA DE INICIO: 7:30 AM
DURACION: 12 HORAS
INCLUYE:- Recojo del hotel (Barranco, Miraflores, San Isidro, Lima).
- Transporte privado.
- Guía (Español e Inglés).
- Visita a Caral guiada por un Guía Local (Especialista en Caral).
- Almuerzo en Campiña Huachana.
- Visita a Bandurria en camino.
- Entradas incluidas.
- Traslado final al hotel.
ITINERARIO
La Ciudad de Caral esta localizada en el valle de Supe, es la ciudad más antigua de América. Tiene cinco mil años de antigüedad y siete grandes pirámides. Es el más notable descubrimiento de los últimos tiempos. La antigüedad de Caral fue detectada a través de 18 dataciones radio carbónicas, algunas hechas en USA.
Esto trastoca todos los esquemas que se conocen hasta ahora sobre el desarrollo de las civilizaciones en Perú.
- 7:30 am Recojo del Hotel.
- Partimos de Lima muy temprano, tomamos la carretera Panamericana norte hasta llegar al Km. 156 (2 1/2 Hrs). Luego entramos por una trocha en un camino donde cruzaremos acequias, plantaciones propias del lugar, acompañados de la flora y fauna típica del lugar (turtupilines en abundancia). También tendremos la oportunidad en este camino de observar los canales de irrigación en la zona desértica, zonas de cultivo de fréjol, caña brava, maíz, yuca en la interacción con las comunidades del lugar.
Arribo a la ciudad de Caral. Visita guiada. Se podrá apreciar las distintas construcciones: 7 pirámides monumentales, en dos de las cuales se puede conocer la distribución arquitectónica de la primera civilización Peruana y de América. Estas construcciones comprenden un anfiteatro, fogones de ofrendas en forma circular, plazas centrales, zonas residenciales y centros religiosos.
Esta ciudad data de 5000 años de antigüedad y se le ubica cronológicamente paralela a las construcciones de las pirámides en Egipto.
Gracias al descubrimiento de la ciudad arqueológica de Caral se tiene una nueva visión cronológica de las ciudades en América y el mundo.
- Almuerzo en Campiña Huachana.
- Regreso a la ciudad de Lima realizando una breve parada en las Ruinas de Bandurria, que es un complejo monumental compuesto por nueve montículos: cuatro principales y cinco menores. Este reciente hallazgo reafirma a la región norcentral del Perú como cuna de la civilización más antigua de América. (Esta visita depende del tiempo y de la disponibilidad del lugar que no tiene horarios establecidos para recibir visitantes).
- 19:00 Hs. Aprox Traslado al Hotel.
PRECIOS POR PERSONA (Mencionados en Doláres Americanos)1 Per 2 Per 3 Per 4 Per
$300 $160 $115 $100
INFORMACION ADICIONAL
Este servicio debe ser reservado con un mínimo de 5 días de anticipación.
- Se recomienda reservarlo con anticipación porque tenemos unidades limitadas para las salidas a Caral y podría completarse el número máximo de participantes.
Tour en Pachacamac
RUINAS DE PACHACAMAC
DURACION: 4 HORAS
SALIDAS : 01 DIARIA
HORARIO : 9:15 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas a los lugares a visitar.
ITINERARIO- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- Iniciamos nuestro recorrido visitando las playas de la Costa Verde y el salto del Fraile; la Reserva Ecológica de los Pantanos de Villa y siendo testigos en la panamericana de espectaculares vistas del Océano Pacífico.
- PACHACAMAC
Llegando al sitio Arqueológico de Pachacamac, tendremos una visita guiada a la esplendida y extensa ciudadela arqueológica de Pachacamac. Santuario del dios Pachacamac, el creador del universo divinidad adorada por los antiguos pueblos andinos.
Lugar sagrado y ceremonial de principios de la Era Cristiana donde llegaban millares de peregrinos para presentar sus ofrendas y consultar al oráculo de Pachacamac, que miraba el pasado, el futuro y el destino.
Comprende templos piramidales y recintos edificados por varias culturas precolombinas y por los incas. Destacan el templo de Pachacamac, el adoratorio del dios Sol y el palacio de las mujeres escogidas, las Vírgenes del Sol.
Exhibe un museo de sitio que guarda al ídolo del dios Pachacamac, el cual no podía ser visto por los profanos, su visión era reservada únicamente se les permitía a los sumos sacerdotes, quienes le guardaban, adoraban y eran interpretes del Oráculo divino. Todo el lugar es considerado sagrado y parte del eje místico del mundo.
- BARRANCO Y PANTANOS DE VILLA
A nuestro regreso, la excursión incluye la visita al tradicional y bohemio distrito de Barranco, donde destaca su famoso Puente de los Suspiros.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$38 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
DURACION: 4 HORAS
SALIDAS : 01 DIARIA
HORARIO : 9:15 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas a los lugares a visitar.
ITINERARIO- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- Iniciamos nuestro recorrido visitando las playas de la Costa Verde y el salto del Fraile; la Reserva Ecológica de los Pantanos de Villa y siendo testigos en la panamericana de espectaculares vistas del Océano Pacífico.
- PACHACAMAC
Llegando al sitio Arqueológico de Pachacamac, tendremos una visita guiada a la esplendida y extensa ciudadela arqueológica de Pachacamac. Santuario del dios Pachacamac, el creador del universo divinidad adorada por los antiguos pueblos andinos.
Lugar sagrado y ceremonial de principios de la Era Cristiana donde llegaban millares de peregrinos para presentar sus ofrendas y consultar al oráculo de Pachacamac, que miraba el pasado, el futuro y el destino.
Comprende templos piramidales y recintos edificados por varias culturas precolombinas y por los incas. Destacan el templo de Pachacamac, el adoratorio del dios Sol y el palacio de las mujeres escogidas, las Vírgenes del Sol.
Exhibe un museo de sitio que guarda al ídolo del dios Pachacamac, el cual no podía ser visto por los profanos, su visión era reservada únicamente se les permitía a los sumos sacerdotes, quienes le guardaban, adoraban y eran interpretes del Oráculo divino. Todo el lugar es considerado sagrado y parte del eje místico del mundo.
- BARRANCO Y PANTANOS DE VILLA
A nuestro regreso, la excursión incluye la visita al tradicional y bohemio distrito de Barranco, donde destaca su famoso Puente de los Suspiros.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$38 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
Tour en el Circuito Magico del Agua de Lima
LIMA ILUMINADA Y EL CIRCUITO MAGICO DEL AGUA
DURACION: 3 HORAS
SALIDAS : MIERCOLES A DOMINGO
HORARIO : 18:20 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas a los lugares a visitar.
ITINERARIO
- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- LIMA ILUMINADA Y FUENTES DE LIMA
Descubra la belleza de nuestra capital, visitando sus principales atracciones y monumentos arquitectónicos hermosamente iluminados bajo la tranquilidad y embrujo de la noche limeña.
Además tendremos la visita al Circuito Mágico del Agua, el complejo de fuentes más grande del mundo, certificado por Guiness World Records. Aqu{i podrá disfrutar de un maravilloso espectáculo quie muestra una perfecta conjunción y armonía de agua, luz, música e imágenes. Este circuito incluye 13 fuentes de agua, cada una con un encanto distinto. Una experiencia inolvidable.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$35 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
DURACION: 3 HORAS
SALIDAS : MIERCOLES A DOMINGO
HORARIO : 18:20 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas a los lugares a visitar.
ITINERARIO
- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- LIMA ILUMINADA Y FUENTES DE LIMA
Descubra la belleza de nuestra capital, visitando sus principales atracciones y monumentos arquitectónicos hermosamente iluminados bajo la tranquilidad y embrujo de la noche limeña.
Además tendremos la visita al Circuito Mágico del Agua, el complejo de fuentes más grande del mundo, certificado por Guiness World Records. Aqu{i podrá disfrutar de un maravilloso espectáculo quie muestra una perfecta conjunción y armonía de agua, luz, música e imágenes. Este circuito incluye 13 fuentes de agua, cada una con un encanto distinto. Una experiencia inolvidable.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$35 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
Tour Museo de Oro del Peru
VISITA AL MUSEO DEL ORO DEL PERU
DURACION: 3 1/2 HORAS
SALIDAS : 01 DIARIA
HORARIO: 14:20 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas al Museo del Oro.
ITINERARIO- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- MUSEO DEL ORO DEL PERU
Aquí apreciamos las espectaculares piezas del Museo del oro del Perú y armas del mundo. Los antiguos peruanos trabajaban los metales en forma magistral. El procedimiento "Cireperdue" (cera perdida), conocido en oriente y desaparecido en occidente hasta la época del renacimiento, fue el más empleado por estos magníficos orfebres. Nuestra excursión al museo de oro del Perú permite apreciar una deslumbrante colección de piezas de oro de diversas culturas pre-colombinas, algunas con más de 3000 años de antigüedad.
Se exhiben objetos y joyas de orfebrería de incalculable valor trabajadas en oro, plata y piedras preciosas, destacando los ornamentos y objetos que en en su época de esplendor utilizaron los incas, hijos del dios sol y monarcas del basto imperio incaico.
La fama del oro del Perú atrajo numerosos aventureros europeos 500 años atrás y fue causa del fin del imperio de los incas, dando origen al virreinato del Perú , de la colonia española.
El museo de oro del Perú exhibe ademas una valiosa colección de armas antiguas y modernas que se consideran que se consideran una de las mejores de su genero a nivel mundial. En estas salas se muestran armaduras, uniformes y objetos de diversos tiempos y lugares, incluso algunos datan de 1300 años antes de Cristo. A esta muestra se la conoce como museo armas del mundo.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$35 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
DURACION: 3 1/2 HORAS
SALIDAS : 01 DIARIA
HORARIO: 14:20 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas al Museo del Oro.
ITINERARIO- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- MUSEO DEL ORO DEL PERU
Aquí apreciamos las espectaculares piezas del Museo del oro del Perú y armas del mundo. Los antiguos peruanos trabajaban los metales en forma magistral. El procedimiento "Cireperdue" (cera perdida), conocido en oriente y desaparecido en occidente hasta la época del renacimiento, fue el más empleado por estos magníficos orfebres. Nuestra excursión al museo de oro del Perú permite apreciar una deslumbrante colección de piezas de oro de diversas culturas pre-colombinas, algunas con más de 3000 años de antigüedad.
Se exhiben objetos y joyas de orfebrería de incalculable valor trabajadas en oro, plata y piedras preciosas, destacando los ornamentos y objetos que en en su época de esplendor utilizaron los incas, hijos del dios sol y monarcas del basto imperio incaico.
La fama del oro del Perú atrajo numerosos aventureros europeos 500 años atrás y fue causa del fin del imperio de los incas, dando origen al virreinato del Perú , de la colonia española.
El museo de oro del Perú exhibe ademas una valiosa colección de armas antiguas y modernas que se consideran que se consideran una de las mejores de su genero a nivel mundial. En estas salas se muestran armaduras, uniformes y objetos de diversos tiempos y lugares, incluso algunos datan de 1300 años antes de Cristo. A esta muestra se la conoce como museo armas del mundo.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$35 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
City tour en Lima Colonial y Moderna
CITY TOUR LIMA COLONIAL Y MODERNA
DURACION: 4 HORAS
SALIDAS : 02 DIARIAS
HORARIO 01: 9:15 HRS
HORARIO 02: 14:20 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas a los lugares a visitar.
ITINERARIO- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- CITY TOUR LIMA
En el centro histórico de Lima, se recorre el paseo de la republica, plaza San Martín, Plaza Mayor con sus distintivas edificaciones: Palacio de Gobierno, Basílica Catedral; Plaza de Armas, Los Palacios Arzobispal y municipal, La estación de los desamparados y viejas calles con mansiones coloniales y balcones de estilo morisco.
Municipalidad de Lima, el Templo de San Francisco donde visitaremos los claustros, catacumbas, y el museo religioso, hacemos un tour por las principales calles donde están ubicadas las mansiones coloniales.
- Visitamos el Monumental Convento de San Francisco, que constituye la mayor muestra del arte colonial en América. Se aprecian la sala Coral y la Biblioteca de los monjes, la sacristía, con su colección de lienzos de Zurbarán y Rivera. El Gran Patio del Claustro principal, decorado finamente con azulejos sevillanos del siglo XVI, sus bellos arcos moriscos y las criptas subterráneas, conocidas como las catacumbas.
Después visitaremos las áreas residenciales más tradicionales de Lima: San Isidro, El Olivar, y Larco Mar, incluyendo el parque del amor donde tendremos una espectacular vista del Océano Pacífico.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$28 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
RESERVAR
Para reservar este tour, escribanos a reservas@rundomundo.com o llamenos indicando:
- Reservación: City Tour Lima Pool Service.
- Nombre del Tour.
- Nombres de Pasajeros.
- Número de Pasajeros.
- Fecha en la cual se realizara el tour.
- Nombre, teléfono y dirección del hotel donde estan alojados los pasajeros.
DURACION: 4 HORAS
SALIDAS : 02 DIARIAS
HORARIO 01: 9:15 HRS
HORARIO 02: 14:20 HRS
INCLUYE:- Bus turístico.
- Guía profesional de turismo (Español e Inglés).
- Entradas a los lugares a visitar.
ITINERARIO- Recojo del Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
- CITY TOUR LIMA
En el centro histórico de Lima, se recorre el paseo de la republica, plaza San Martín, Plaza Mayor con sus distintivas edificaciones: Palacio de Gobierno, Basílica Catedral; Plaza de Armas, Los Palacios Arzobispal y municipal, La estación de los desamparados y viejas calles con mansiones coloniales y balcones de estilo morisco.
Municipalidad de Lima, el Templo de San Francisco donde visitaremos los claustros, catacumbas, y el museo religioso, hacemos un tour por las principales calles donde están ubicadas las mansiones coloniales.
- Visitamos el Monumental Convento de San Francisco, que constituye la mayor muestra del arte colonial en América. Se aprecian la sala Coral y la Biblioteca de los monjes, la sacristía, con su colección de lienzos de Zurbarán y Rivera. El Gran Patio del Claustro principal, decorado finamente con azulejos sevillanos del siglo XVI, sus bellos arcos moriscos y las criptas subterráneas, conocidas como las catacumbas.
Después visitaremos las áreas residenciales más tradicionales de Lima: San Isidro, El Olivar, y Larco Mar, incluyendo el parque del amor donde tendremos una espectacular vista del Océano Pacífico.
- Traslado al Hotel (Lima centro, San Isidro & Miraflores).
PRECIO POR PERSONA - Expresado en dólares americanosPrecio por Persona
USD$28 pp
INFORMACION ADICIONAL
* Servicio Pool quiere decir que es un servicio compartido con otras personas, con un solo guía que explica el circuito.
* Los horarios de salida son exactos.
RESERVAR
Para reservar este tour, escribanos a reservas@rundomundo.com o llamenos indicando:
- Reservación: City Tour Lima Pool Service.
- Nombre del Tour.
- Nombres de Pasajeros.
- Número de Pasajeros.
- Fecha en la cual se realizara el tour.
- Nombre, teléfono y dirección del hotel donde estan alojados los pasajeros.
soroche o mal de altura
El mal agudo de montaña (MAM), llamado coloquialmente mal de montaña, mal de altura, soroche o apunamiento, es la falta de adaptación del organismo a la hipoxia de la altitud. La gravedad del trastorno está en relación directa con la velocidad de ascenso y la altitud alcanzada. De manera inversa estos síntomas normalmente desaparecen al descender a costas más bajas. Ocurre raramente a partir de los 2.400 metros de altitud,[1] hasta la denominada "Zona de la muerte" a los 7.000 metros de altitud.
Suele aparecer a partir de las 6 o 10 h de exposición a la hipoxia y es más frecuente en menores de cincuenta años y en sujetos que residen habitualmente a menos de 900 m de altitud.
En cuanto a la hipoxia, un error muy común es pensar que la cantidad o concentración de oxígeno atmosférico disminuye con la altitud. En realidad la concentración de oxígeno siempre es la misma (21% aprox.) independientemente de la altitud alcanzada, lo que disminuye es la denominada presión parcial de oxígeno y, con ello, su biodisponibilidad. Aunque se sabe que la hipoxia es la causante del MAM, el mecanismo exacto por el que ésta lo provoca todavía es desconocido.
SINTOMAS DEL MAL DE ALTURA O SOROCHE
Cefalea (dolor de cabeza).
Náuseas y vómitos.
Anorexia (falta de apetito).
Agotamiento físico.
Trastornos del sueño. Que pueden ser bien somnolencia o insomnio. También pueden presentarse episodios de disnea súbita nocturna (despertarse bruscamente con sensación de ahogo) debidos a la denominada respiración de Cheyne-Stokes durante el sueño.
Las manifestaciones más graves (y potencialmente letales) del mal agudo de montaña son el Edema Pulmonar de Altitud y el Edema Cerebral de Altitud
PREVENCION
La mejor manera de prevenir el molesto soroche, es realizando un ascenso gradual. Si usted dispone de tiempo y puede pasar las primeras noches de su viaje al Cusco en el Valle Sagrado, tendrá menos posibilidades de enfermar del mal de altura.
• Es muy importante que quienes llegan a Cusco realicen actividades de manera gradual. Es recomendable descansar el primer día, comer ligero y disfrutar del delicioso mate de coca.
• Como medida preventiva pero observando las contraindicaciones, se puede ingerir acetazolamida (125-250 mg 2-3 veces al día por vía oral) desde 48 horas antes del ascenso hasta las 48 horas de haber llegado a la zona de altura.
• La administración de dexametasona (4 mg cada 6 horas por vía oral durante 48 horas antes del ascenso y durante la exposición a las grandes alturas) también es eficaz.
TRATAMIENTO DEL SOROCHE
Si a pesar de tomar medidas preventivas se presenta el soroche, ingiera abundantes líquidos. El paracetamol es ideal contra el dolor de cabeza y la coramina limita las naúseas. La acetazolamida (250 mg 2- 4 veces al día por vía oral, dosis máxima: 1,000 mg/día) es muy eficaz para combatir la enfermedad y acelerar la aclimatación.
En todos los casos es preferible consultar con un médico y observar las contraindicaciones.
No espere sentirse muy mal para solicitar oxígeno. Puede encontrarlo en algunos hoteles, farmacias y en los hospitales. De hacerlo, solicite oxígeno a un flujo de 2-3 l/min.
Suele aparecer a partir de las 6 o 10 h de exposición a la hipoxia y es más frecuente en menores de cincuenta años y en sujetos que residen habitualmente a menos de 900 m de altitud.
En cuanto a la hipoxia, un error muy común es pensar que la cantidad o concentración de oxígeno atmosférico disminuye con la altitud. En realidad la concentración de oxígeno siempre es la misma (21% aprox.) independientemente de la altitud alcanzada, lo que disminuye es la denominada presión parcial de oxígeno y, con ello, su biodisponibilidad. Aunque se sabe que la hipoxia es la causante del MAM, el mecanismo exacto por el que ésta lo provoca todavía es desconocido.
SINTOMAS DEL MAL DE ALTURA O SOROCHE
Cefalea (dolor de cabeza).
Náuseas y vómitos.
Anorexia (falta de apetito).
Agotamiento físico.
Trastornos del sueño. Que pueden ser bien somnolencia o insomnio. También pueden presentarse episodios de disnea súbita nocturna (despertarse bruscamente con sensación de ahogo) debidos a la denominada respiración de Cheyne-Stokes durante el sueño.
Las manifestaciones más graves (y potencialmente letales) del mal agudo de montaña son el Edema Pulmonar de Altitud y el Edema Cerebral de Altitud
PREVENCION
La mejor manera de prevenir el molesto soroche, es realizando un ascenso gradual. Si usted dispone de tiempo y puede pasar las primeras noches de su viaje al Cusco en el Valle Sagrado, tendrá menos posibilidades de enfermar del mal de altura.
• Es muy importante que quienes llegan a Cusco realicen actividades de manera gradual. Es recomendable descansar el primer día, comer ligero y disfrutar del delicioso mate de coca.
• Como medida preventiva pero observando las contraindicaciones, se puede ingerir acetazolamida (125-250 mg 2-3 veces al día por vía oral) desde 48 horas antes del ascenso hasta las 48 horas de haber llegado a la zona de altura.
• La administración de dexametasona (4 mg cada 6 horas por vía oral durante 48 horas antes del ascenso y durante la exposición a las grandes alturas) también es eficaz.
TRATAMIENTO DEL SOROCHE
Si a pesar de tomar medidas preventivas se presenta el soroche, ingiera abundantes líquidos. El paracetamol es ideal contra el dolor de cabeza y la coramina limita las naúseas. La acetazolamida (250 mg 2- 4 veces al día por vía oral, dosis máxima: 1,000 mg/día) es muy eficaz para combatir la enfermedad y acelerar la aclimatación.
En todos los casos es preferible consultar con un médico y observar las contraindicaciones.
No espere sentirse muy mal para solicitar oxígeno. Puede encontrarlo en algunos hoteles, farmacias y en los hospitales. De hacerlo, solicite oxígeno a un flujo de 2-3 l/min.
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